秋葵可以生吃吗 秋葵不煮可以吃吗

关于秋葵可以生吃吗这个问题答案是肯定的，事实上，秋葵不但可以生吃，而且生吃的方法有非常多种，生吃能将秋葵中的营养素最大化保留下来，达到更好的养生效果和作用。

秋葵可以生吃吗

关于秋葵生吃的方法，小编介绍这几种都比较不错，第一种，就是豆腐伴秋葵，取一块豆腐，取6两左右的秋葵，将秋葵先煮熟之后沥干，切成一个一个星星的形状，之后再把豆腐跟秋葵搅拌在一起，加上盐就可以吃了。第二种，做蔬菜沙拉，具体的做法就是准备一些生菜，洋葱，黑橄榄，秋葵，小玉米，小黄瓜，杏仁，之后将所有食材先在水中捞一遍之后，放凉再搅拌均匀，之后在其中加入一定量的油醋沙拉酱，注意，不能选择含蛋的沙拉酱，否则味道会非常奇怪。第三，也可以直接凉拌秋葵，做法就是将秋葵洗干净，将姜辣椒蒜花生油一起放入锅中爆炒，之后将这些放凉再将秋葵加入其中，搅拌均匀就可以吃了。

上面就是小编围绕秋葵可以生吃吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，秋葵的确是可以生吃的，多吃秋葵能达到减肥的效果和作用，这是因为秋葵中脂肪的含量几乎为0，而且膳食纤维很多。