月子里吃什么可以淡斑 有什么食物可以淡斑

很多孕妈在怀孕的时候脸上会出现一些色斑，这样会很影响妈妈的心情。妈妈坐月子的时候也是补养身体的时候，妈妈们可以利用这个时期，将脸上的斑点淡化或者去除。那月子里吃什么可以淡斑呢？妈妈们看过来哦！

月子里吃什么可以淡斑 

1、樱桃

自古以来樱桃就被认为是美容祛斑的水果。樱桃中含有丰富的维生素C和丰富的铁元素，能够让皮肤变得红润有光泽，能够去皱淡斑，还能平衡皮脂分泌，延缓肌肤老化，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴

红石榴中含有鞣花酸，能够使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，并且能够滋养细胞，减缓肌肤的衰老。同时有抗氧化的作用，能够淡化斑点。

3、白鸭消斑汤

将白鸭去毛杂骨，洗净；用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；将山药切片。生地布包，置碗底，然后将山药、枸杞、鸭丁倒入，上笼蒸熟服食，每周2-3次即可。白鸭消斑汤能够补肝补肾、养阴消斑。

很多水果蔬菜都会有很多淡斑的效果，水果是十分平常的食物，妈妈们可以适量的食用。同时有些补汤也会有淡斑的效果，为了更加美丽的自己，妈妈们可以试试哦！