运动前吃香蕉会长胖吗

关于运动前吃香蕉会长胖吗这个问题，不少专家给出的答案是：看你所谓的运动前到底是在什么时候，如果你是在运动前半个小时吃香蕉，后期剧烈运动的确会导致发胖，如果你是在运动前一个小时吃香蕉就不会。

运动前吃香蕉会长胖吗

从具象的角度出发去理解，香蕉它是含糖比较丰富的食物，在进入人体内部它之后会分解成各种糖类，并且进一步转化成Atp，而atp是人体各种反应进行的能量来源，所以吃香蕉能让人体所需要的能量值得到强化，但是吃香蕉的时间是有讲究的，如果你在运动前半个小时吃香蕉的话，这部分的能量就会在运动之后被快速吸收起来、导致肥胖，而如果你是在运动前半一个小时吃香蕉，半个小时后香蕉就被消化吸收掉了，这时候去运动，能量能得到补充，而且还不会导致发胖，所以到底吃香蕉会不会发胖要看你吃的时间，这是运动达人给出的观点。

上面就是个人关于运动前吃香蕉会长胖吗这个话题给出的答案了。总的来说，如果你希望自己在运动的时候更有体力，有更多能量，可以在运动前一个小时吃一根香蕉，不建议大家在运动前半个小时吃香蕉。