正在减肥能吃核桃吗

对于减肥的朋友们来说日常生活中必须根据自身的实际情况，选择适合自己的减肥食物。我们都知道一些大米之类的高热量的食物都是不可以使用的，大多数人都会选择燕麦、坚果之类的食物。其中核桃就属于坚果一类，那么正在减肥能吃核桃吗？一起来了解一下吧。

正在减肥能吃核桃吗

减肥期间是可以吃核桃的，但是切不可以多吃核桃。少吃一点的话能够起到减肥的作用，核桃属于坚果类，不仅能够饱腹感，脂肪的含量也是非常低的。值得注意的是核桃的热量是比较高的，所以不可以多吃。我们从小就听过大人说多吃核桃可以让脑子变得更加聪明，其实这是没有任何科学依据的。不过核桃具有很好的作用，可以抗氧化，补充身体内所需要的营养物质。如果想要保持肌肤年轻状态的话，核桃是首选了。不过在减肥期间一定要选择正确的时间吃核桃，这样的话才能帮助减肥。

以上就是对正在减肥能吃核桃吗的相关介绍，所以合理的服用核桃，才能发挥核桃本身的作用，促进消化，帮助人排除体内的废物，从而实现减肥的效果。