孕妇吃香蕉的好处和坏处 香蕉的营养价值

香蕉是我们日常生活中比较常见的水果，多吃香蕉能够促进胃肠蠕动，利于消化，那么孕妇吃香蕉的好处和坏处分别是什么呢？你真的了解吗？

孕妇吃香蕉的好处和坏处

对于孕妇来说，最好不要吃反季节的香蕉，最好在生产香蕉的季节吃，如果过季了就不要多吃，如果准妈妈希望补充叶酸或者是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂或者是钙剂来替代。在吃香蕉的时候不可以与西瓜搭配吃，整个怀孕期间饮食最好是做到丰富均衡，不要过多偏重于一、两种，这样有助于营养的均衡，值得注意的是西瓜和香蕉不可以一起吃，容易拉肚子。而香蕉和牛奶也不可以同时容易造成消化不良或者是腹泻。值得注意的是，香蕉不要空腹吃这一点，无论怀孕与否都是适用的，是因为胃口空空吃香蕉，容易造成肠胃和心脏负担，容易导致心脏病发作。香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素，同时也可以帮助清利孕妇的肠道，所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的。

综上所述，孕妇吃香蕉的好处和坏处已经做了详细的介绍，不要因为喜欢吃香蕉就吃太多大量的吃容易对健康造成影响。