女人月经期可以泡脚吗 女性经期要注意什么

在我们的日常生活中，很多时候会感觉到疲惫，这个时候就需要一种放松的方式来缓解疲劳。一般来说，泡脚是一个很好的缓解疲劳和放松的方式。那么当女性朋友处于月经期的时候可以泡脚吗？

女人月经期可以泡脚吗

正常来说，女性朋友在月经期的时候，身体和心理都会感到一种疲劳乏力的感觉，如何放松就变得格外重要了。泡脚就是一个不二的选择。女性朋友在月经期间泡脚是可以的，在经期泡脚对女性的身体有很大的帮助。女性朋友在月经期用热水泡脚可以促进身体的血液循环，缓解压力；同时对于有痛经的女性朋友，热水泡脚可以缓解痛经的症状；对于体寒的女性朋友，泡脚可以舒缓寒气增加身体热量的产生。

那么在月经期间，女性朋友要注意哪些事情呢？首先清洁卫生是重中之重，月经期间女性的身体抵抗力下降，细菌感染的可能性更大，所以要保持洁净的状态。然后在经期还要有一个良好的心情和充足的睡眠，不能做剧烈的运动，防止月经不调和月经紊乱。除此之外，在月经期间不能胡乱饮食，不要吃刺激辛辣和生冷的食物，否则会加重痛经的症状，要吃新鲜的水果蔬菜，多喝热水。