香蕉的水煮做法 香蕉的营养价值

香蕉是生活中很常见的水果之一，大家几乎在水果店、超市里都能看到香蕉的身影，香蕉的通常吃法是，剥皮直接吃，但有些人喜欢吃水煮的香蕉，下面就来跟大家说说香蕉的水煮做法，感兴趣的朋友可以往下看一下哦！

香蕉的水煮做法

香蕉的保健效果很好，内含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁等，能起到润肠通道、降低胆固醇、促进睡眠等作用，很适合排便困难、口干喉痛、高血压等人食用。

香蕉的好处有这么多，所以很建议睡眠质量不好的朋友吃点，或者吃水煮的香蕉，可以很好安定心神，更快的进入梦乡里。那水煮香蕉怎样做呢？只需要准备水跟新鲜的香蕉，然后烧开水，把香蕉放进去煮一两分钟就可以了，这样吃起来香蕉的口感更加的软糯。

香蕉除了直接吃以及水煮吃外，还可以做成蛋糕、奶昔、香蕉饼等，味道都是不错的，具体做法看个人口味而定。

水煮香蕉的做法就说到这里，估计很多人看了都觉得是黑暗料理，不过确实有人喜欢香蕉水煮后的口感。要是这篇文章你们觉得好的话，请给我点个赞哦！