孕妇可以吃潘石榴吗 孕妇吃潘石榴会便秘吗

相信许多朋友们对于番石榴这一水果还是比较喜爱的，番石榴，也可以称之为潘石榴，她属于桃金娘科之中番石榴属的一种口味清甜的热带水果,有些时候，一些人也称之为芭乐或者拨子等,生长于荒地或低丘陵上。

第一、孕妇可以吃潘石榴吗

其实对于不上火的食物，有很多都是孕妇可食用的，根据中国营养学会之前为孕妇们制定的关于妊娠期饮食的《孕期妇女平衡膳食宝塔》可知，处于妊娠期的女性朋友们每天应当适当地摄入水果大概半斤，而且《膳食宝塔》之中还建议孕妇们在饮食品种的选择上保持多样化，其中，其实《膳食宝塔》对于水果的种类限制并没有什么特别严，因此我们可以推断出孕妇在妊娠期大概十个月的时间里还是可以吃番石榴的。

第二、孕妇吃潘石榴会便秘吗

其实番石榴里面是富含膳食纤维的，所以它本身其实是通便的，但是阻碍它发挥通便功效的其实就是番石榴的籽。妊娠期的时间内由于肠蠕动会比较平时弱上几分，所以有一部分孕妇就比较容易出现便秘的情况，参考本段第一句话，对于孕妇来说，多吃含有丰富膳食纤维的番石榴的果肉，即去除掉籽的部分，其实是是非常有利于通便的。需要我们特别注意的是，一定要避免食用它的籽，因为它的籽真的反而有可能加重便秘的情况。

以上这些内容就是关于孕妇可不可以吃潘石榴与孕妇吃潘石榴会不会便秘的一些大致的介绍，上述文章中提到的《膳食宝塔》希望各位孕妇都可以仔细查看，避免食用到对胎儿和母体不利的食物。