怀孕不能吃什么 孕妇怎么保养

很多女性朋友在怀孕后，因为身体情况特殊，所以在平时生活饮食方面，还是需要多加注意，尤其是一些平时可以吃的新鲜水果和蔬菜，也是需要多加注意，如今怀孕不能吃什么水果蔬菜，要通过哪些食物，来补充孕期需要的营养呢。

怀孕不能吃什么

对现在孕妇而言，在怀孕的时候，这样几类水果蔬菜是不能食用的。首先就是柑橘，因为柑橘本身很容易导致出现上火的情况，而且还很容易产生燥热，还有就是荔枝，这一水果因为含糖量比较高，所以也容易出现便秘等情况。另外还有猕猴桃，因为是属于寒性的水果，所以孕妇一定要注意不能食用。蔬菜方面，茄子是性寒的蔬菜，能活血化瘀，但是很容易导致孕妇出现腹泻的情况，出现消化不良。还有木耳，孕妇吃多了也会出现流产情况，要注意不能食用，除此之外，还有一些辛辣刺激食物，以及生冷食物，腌制食物等，都是不能食用的。

孕妇怎么保养

孕妇在怀孕期间，一定要注意对自己的身体进行保养，要注意多吃一些清淡的食物，做好荤素搭配，注意及时的补充叶酸还有蛋白质，而且还需要注意定期接受孕期检查，要注意多休息，适当的锻炼，不要吃一些辛辣刺激的食物，不要经常的玩手机或者是电脑，避免产生辐射的情况，而且还要注意不能盲目用药，才能保证胎儿的健康。

现在孕妇不能吃什么水果蔬菜，主要是这样几类是不能食用的，只有在生活饮食上多加注意，才能确保保证胎儿的健康，保证孕妇的健康。