孕妇吃水果需要加热吗 孕妇吃水果多了对胎儿好吗

相信很多朋友都知道孕妇是不可以乱吃东西的，一不小心吃错东西就会对孕妇本身还有宝宝造成伤害或者影响。水果是很有营养的，孕妇也可以吃，那么孕妇吃水果需要加热吗？

第一、孕妇吃水果需要加热吗

一般来说，吃水果是不用加热的，对于孕妇或者是其他的人群来说，吃常温下的水果就可以了，孕妇不需要另外加热水果才吃。但是如果在冬天气温寒冷的时候怀孕，可以选择用热水烫一下水果再吃，这样会比较接近常温，水果吃进肚子里不会过冷。对于肠胃不好的孕妇来说，也可以采用热水烫一下水果再食用的方法，对肠胃比较好，促进消化与吸收。但是如果加热水果或者用热水烫水果的时候过长，那么会破坏水果中营养成分的结果，导致它们的功能下降，效果就没有那么好了。所以用热水烫一下就可以了，切忌反复加热水果。

第二、孕妇吃水果多了对胎儿好吗

相信很多朋友都知道水果对我们的身体是多么的有益的，多吃水果可以为身体补充营养，但是过犹不及，物极必反，孕妇吃水果过量对胎儿是有一定的影响的。怀孕的过程中，要注意水果和蔬菜的均衡摄入，如果吃多了水果，蔬菜减少了，那么身体的膳食纤维就减少，很容易造成孕妇便秘的问题，也会对胎盘和子宫造成一定的影响。除此之外，水果含有大量的糖分，过多的食用水果会导致孕妇的代谢紊乱，血糖升高，这种情况对孕妇本身以及胎儿都有一定程度的影响。所以孕妇不能过多的食用水果，适量就可以了。

水果其实是对我们身体很好的一种食物，适量的吃水果可以补充营养。孕妇适量的吃水果对自身以及胎儿也是很有好处的，但是不能过量食用。在怀孕期间最好就是配合一些适当的锻炼，均衡饮食，这样宝宝可以很好的成长发育，孕妇在怀孕期间也很舒适愉悦。