弱碱性水的好处与坏处 弱碱性水减肥吗

水是我们每天都在喝的，特别是夏天，天气炎热，需要喝更多的水来补充身体所需的水分，那么你是否有了解过水呢，知道我们喝的水是否是弱碱性水吗，喝弱碱性水又有好处与坏处呢，是否可以减肥呢，让我们一起来看下。

弱碱性水的好处与坏处

弱碱性水是指饮用值在7.4-9.5的水，弱碱性水的好处是弱碱水有较强的渗透能力，有助于促进人体的基础代谢，弱碱性水还有活化细胞的功效，可以增强人体免疫力，弱碱性水的溶解能力比较强，可以加快排出体内毒素，让人体更易吸收。弱碱性水的坏处是不能长期喝弱碱性水，长期喝弱碱性水可能会增加肾脏的负担，特别是对有胃炎以及胃酸过多的人来说，更不建议喝弱碱性水，避免病情加重，建议在饮食上要多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主。

弱碱性水减肥吗

适当的喝弱碱性水是对身体有好处的，因为我们的身体本身就处于弱碱性的环境中，而且平时吃的食物大都是酸性，时间久了，就会导致体内的酸性增强，血液中的高浓度酸就会引起各种疾病，如高尿酸、通风等，因此适当服用弱碱性水会保持身体酸碱平衡，有助于提高免疫力，虽然弱碱性水有助于加快人体新陈代谢，但弱碱性水并不能减肥，建议以控制饮食和运动结合来健康减肥。

现在你知道弱碱性水的好处与坏处以及弱碱性水能否减肥了吗，我们除了可以适当喝弱碱性水来维持身体酸碱平衡外，还可以食用一些弱碱性食物来中和体内酸碱平衡。