糖尿病不宜吃6种水果 盘点适合糖尿病的水果排名

我们都知道糖尿病是不能吃太多含糖的食物，很容易导致糖尿病病情加重，甚至连日常生活中必备的水果都不能多吃，所以今天小编就来给大家盘点一下糖尿病不宜吃6种水果。

糖尿病不宜吃6种水果

1、芒果

芒果是一种相对常见的热带水果，它含有大量的糖汤。糖尿病患者不应多吃。芒果也是一种过敏食品。过敏者仅触摸果皮可能会过敏。因此，过敏者应谨慎饮食。

2、榴莲

蛋白质和脂肪含量不高。生糖指数约为42，虽然不是很高，但是2/3的成分是糖。对于血糖高，血压高或血压低，心功能差和胃肠道溃疡的人，在食用榴莲时仍需谨慎。最好在食用榴莲之前减少食物的摄入量，以免摄入过多的卡路里并加剧现有的疾病。

3、樱桃

生活中的许多水果味道很好。甜美的味道使人们无法抗拒一口一口地吃东西。对于糖尿病患者，通常有必要避免进食一些含糖量高的水果，例如樱桃。类型之一。樱桃含有很多糖分，当然它们也含有蛋白质和其他微量元素，但是对于糖尿病患者来说，樱桃是一种不可或缺的水果。

4、释迦

每100克南美释迦可以含有15.3％至18.3％的总糖和265mg维生素C。因为南美释迦具有甜美的味道和较高的糖分含量。糖尿病患者应谨慎饮食。

5、火龙果

生活中有些人会在便秘时选择吃火龙果，有些人在减肥过程中也会选择吃火龙果，但这并不适合糖尿病患者。不是因为火龙果含有大量糖分，而是因为火龙果含有天然葡萄糖，人体很容易吸收，因此糖尿病患者通常不应多吃。

6、葡萄

实际上，对于普通人来说，葡萄的营养价值非常丰富，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者，则绝对不能食用，因为葡萄的糖分含量很高，十个葡萄的热量相当要两到两大米的热量，所以糖尿病患者绝对不能吃。

适合糖尿病的水果排名

1、番石榴

番石榴中含有铬和番石榴多糖，两者均可保护胰岛细胞并帮助控制血糖。番石榴含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，预防糖尿病患者的脑出血以及预防心肌梗塞和中风。

2、火龙果

火龙果含有蛋白质，膳食纤维，B族维生素等，有助于预防糖尿病周围神经病变。具有高纤维，低糖，低热量的特点，对糖尿病，高血压，高胆固醇，高尿酸等现代常见疾病有良好的疗效。

3、山楂树

山楂中含有类黄酮，对心血管疾病有益，并降低了心血管疾病的死亡率。同时，山楂还含有大量的果胶，可以降低血脂，预防便秘和保护肠道。

4、石榴

主要原因是它含有类黄酮苷，它们可以通过改善人体周围组织对葡萄糖的利用来调节血糖。注意：不要单靠吃石榴来治愈疾病！

以上就是关于糖尿病不宜吃6种水果的相关介绍，糖尿病患者如果是轻度的话，是可以通过控制饮食来控制体内的糖分的，进而控制病情。所以平时大家在日常生活中一定要控制饮食，以免摄入过量的糖分，影响身体健康。