化痰的水果有哪些，7种水果宣肺又化痰

有些朋友感冒之后会出现咳痰问题，但是痰液却总是咳不出来，堵在嗓子眼里十分难受。水果作为一种天然的食物，其中一些具有宣肺、化痰的功效。下面就跟着小编一起来看看，哪些水果有助于缓解肺部不适，起到化痰止咳的的作用呢？

7种水果宣肺又化痰

1.梨

梨是一种常见的水果，具有宣肺止咳、化痰润肺的作用。这是因为梨中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进喉咙和呼吸道的黏膜分泌，帮助稀释痰液并促进排出。因此，大家可以试试雪梨汤等，或者是冰糖雪梨，这些食物均可以帮助我们缓解症状。

2.苹果

每天一个苹果，医生也会远离我。这句俗谚想必大家都听说过，苹果被誉为“全能水果”，不仅含有丰富的维生素C和纤维素，还含有多种有益物质。据了解，苹果可以清热解毒、润肺化痰，对于治疗咳嗽、咳痰等症状有一定的帮助。苹果既可以用来蒸还可以直接煲汤，对于缓解咽喉不适均有帮助。

3.柚子

柚子无论是外皮还是果肉都有自身的用处，其富含维生素C、钾、膳食纤维等营养物质，柚子中的柚皮苷能够促进呼吸道的分泌物排出，缓解咳嗽和痰液积聚的问题。

4.橙子

咳嗽、咳痰吃橙子，相信大家都试过！橙子富含维生素C，其中的柠檬酸可以刺激唾液分泌，从而促进痰液的稀释和排出。比如大家可以试试橙子煮水、盐蒸橙子等，以更好地缓解咳痰等咽喉问题，因此，橙子也是很不错的选择。

5.橘子

橘子是一种温性水果，其含有大量的汁水以及营养物质，能够增加唾液分泌，缓解咳嗽和痰液过多的情况。并且，橘子还能帮助我们缓解咳嗽的症状，是一种十分常见的水果。

6.葡萄柚

葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，其特有的抗氧化物质具有杀菌作用，可以帮助减少痰液的产生和积聚。经常经常出现咳痰、咳嗽等症状，可以选择吃一些葡萄柚去改善。

7.柠檬

柠檬含有大量的柠檬酸，这种物质可以刺激唾液分泌，增加咽喉部位的湿润度，从而帮助我们更快把痰液咳出。

以上就是关于“化痰的水果有哪些，7种水果宣肺又化痰”的相关内容，痰液咳不出，试试以上这几款水果，不仅含有丰富的营养物质，其特有的成分还能化解痰液，促进痰液的排除。当然，水果无法代替药物治疗的作用，如果长时间病情没有痊愈，建议大家前往医院就诊检查。