祛湿三种水果 三种常见的祛湿水果

如果身体湿气重的话，身体会出现各种症状，脸上痘痘多、皮肤暗沉、肠胃不好便秘等等。不仅影响皮肤对于新陈代谢功能也会损害，通常遇到这种情况，很多人会选择吃薏米、茯苓来祛湿。其实平时吃水果也能起到祛湿的作用，下面为大家介绍祛湿的三种水果。

祛湿三种水果  

1.西瓜

西瓜具有利尿降压的效果，夏季的时候通常会买来解渴下火，同时也具有祛湿的作用。如果体内的湿气比较重的人群，可以买来吃，不仅生津解渴还能起到祛湿的作用，但是它性凉、脾胃虚弱的人不宜吃太多。

2.枇杷

成熟的枇杷味道是非常甜的，中医中认为枇杷中有润肺止咳的作用，并且对于人体的肠胃也具有很好的调理作用，因此能够将体内的湿气给慢慢的排出去，大家可以在超市买回来，湿气排出来了，皮肤状态也会跟着变好。

3.橙子

橙子含有丰富的维生素C，具有防癌、化痰、理气的作用，并且还能调节人们的新陈代谢，让肠胃吸收消化更加顺畅，有便秘、腹胀等肠胃现象的可以尝试吃点橙子来缓和，这样也能够协助将体内的湿气祛除。

以上就是关于祛湿三种水果的介绍，这些水果在在日常中都可以买到，偶尔买来吃不经能够祛湿、补充身体的营养成分还能满足口欲。同时，还可以煮薏米、茯苓、红豆等祛湿食物来协助祛湿，泡脚也是一种不错的祛湿方式。总而言之，祛湿是一个调理的过程，不能半途而废，否则效果也不易体现出来。