盘点新鲜番石榴功效与作用 功能虽多但便秘患者不宜多吃

番石榴，也被称为芭乐，这是一种很受欢迎的水果，小编相信大家都吃过。番石榴不仅口感酸甜爽脆，而且对人体有很多有益之处，今天小编就来说说新鲜番石榴功效与作用，赶紧来看看吧。

新鲜番石榴功效与作用

1、补充维生素和微量元素

提及维生素c，很多人第一时间联想到的肯定是柠檬和猕猴桃，其实番石榴中的维生素c含量也是很高的，维生素c的作用相信很多人都有所了解，它有一定的抗氧化作用，不管是在美白抗老还是增强免疫力方面都有一定效果，而且番石榴还富含钙、铁和磷等微量元素，对身体非常好。

2、促进骨骼发育

对发育期的孩童来说，平时适量吃一些番石榴也是非常好的，因为番石榴中含有促进骨骼发育的成分，有助于长高哦。

3、护肝解酒

对于经常应酬喝酒的人来说，适量吃番石榴也是有益的，因为番石榴具有解酒的作用，而且它还可以保护肝脏，减轻肝脏负担。

番石榴虽然有很多好处，但是对于便秘患者来说，番石榴却不好吃太多，因为它比较难以被消化，吃太多会加重便秘的症状哦。