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骨骼健康

吊单杠有什么好处
越来越多的年轻人喜欢健身,因为身体是革命的本钱。在健身房中,也有越来越多的器械,也包括单杠,那么吊单杠有什么好处呢?吊单杠有什么好处新手开始引体向上的时候,可以选择吊单杠来锻炼臂力,同时还可以在练习单杠时端腹,这样的话,既锻炼了臂力,又可以加大腹部的力量。吊单杠不但能强化肌肉的力量,脊椎是维持人体骨架的中枢,像老年人就很多会有腰酸背痛和腰椎间盘突出等问题,但在很多年轻人中也会有脊柱侧弯等问题,所以 【查看更多】
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2017-9-25

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