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黑豆茶

黑豆茶

导读:中国美容美体网百科知识频道,黑豆茶知识专题,给你详细介绍黑豆茶相关知识,让你知道黑豆茶的功效与作用,黑豆茶做法;并且给你介绍黑豆茶减肥吗,让你掌握黑豆茶的全部知识!

黑豆茶的功效与作用

茶文化在我国有着比较久远的历史了,很多人都是通过喝茶来保持良好的身心状态,而且喝茶也能够帮助我们保持一种良好的习惯,甚至能够让我们达到一个非常良好的身心状态,现代人也通过喝茶来减肥,来预防各种中老年高发疾病的发生,可见经常对于我们的身体健康有着非常良好的保健作用。饮用黑豆茶就是一种非常不错的选择,想必大部分的人对于黑豆茶的作用还是比较的陌生,下面就一起来看看吧。

 

黑豆茶的功效作用

1、美容养颜

黑豆茶当中含有丰富的纤维素,纤维素能够促进肠胃的蠕动,能够与食物中的脂肪和胆固醇相结合,对于我们减肥,美容养颜等方面能够发挥出非常重要的作用。黑豆茶当中还含有丰富的维他命和异黄酮,维他命具有很强的还原性,也是我们人体每天所必须的微量元素之一,我们可以通过饮用黑豆茶来达到良好的功效作用。

2、减肥瘦身

黑豆茶的另外一个作用就是减肥瘦身,黑豆茶减肥瘦身的作用主要体现在黑豆茶当中含有丰富的花青素,我们都知道花青素是自然界中还原性最强的天然物质,人体通过补充花青素不仅能够达到减肥瘦身的效果,还能够让我们更好地将人体当中的脂肪排出体外。

3、补气补血

黑豆中含有安神补铁的有效成分,通过这样子的有效成分,能够帮助我们补充气血,对于身体虚弱的女性来说是非常有好处的。

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黑豆茶做法

黑豆茶对于我们的身体健康有着非常多的好处,所以现在市面上有着越来越多的人去购买黑豆茶来服用,不过黑豆茶对于我们的身体健康也有着非常多的好处,不过市场上所贩卖的黑豆茶都比较的昂贵,我们可以通过自制黑豆茶来达到良好的作用和功效。黑豆茶对于我们的身体健康也有着非常多的好处,因为黑豆茶当中含有丰富的营养成分,我们每天坚持去服用黑豆茶能够给我们的身体健康带来非常良好的功效和作用。下面就跟大家详细说说黑豆茶的做法吧。

 

黑豆茶的做法

首先当然是要准备好新鲜的黑豆啦,将黑豆充分洗干净之后晾干。然后准备好一个平底锅,将平底锅充分加热之后放入新鲜的黑豆,用小火进行翻炒,大概翻炒十分钟之后就能够看到黑豆出现一些反应啦。

此时黑豆的表皮会裂开,散发出一股浓郁的香味,这个时候我们可以拿一颗翻炒好的黑豆来食用,只要是没有豆腥味我们就算成功了。

如果是有烤箱的朋友可以先将烤箱预热15分钟,预热的温度为两百度,然后将黑豆放入烤箱当中,上下火都是200度,烤15分钟即可。同样是要尝尝有没有豆腥味,如果有豆腥味则需要仅需放入到烤箱当中烤。

其实用微波炉来做黑豆茶也是非常的简单粗暴,将洗干净晾干后的黑豆放入到微波炉里面,用中高火烤八分钟,没有豆腥味就算是成功了。

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黑豆茶的做法

黑豆茶富含多种营养物质,能够有效的促进肠道的蠕动,是很多减肥朋友都会选择的一种茶类,相信很多朋友应该都品尝过黑豆茶,下面小编给大家讲讲黑豆茶的做法和主要成分。

黑豆茶的做法和主要成分

黑豆茶的做法

1.把黑豆洗净晾干

2.平底锅——把平底锅加热,放入黑豆,小火翻炒10分钟左右,至黑豆的表皮裂开,发出香味,尝一颗没有豆腥味即可。

3.烤箱——烤箱预热200度,烤大约15分钟。烤的时间要根据黑豆的量和烤箱的实际温度作调整,最好在旁边看着,黑豆的表皮裂开,发出香味,尝一颗没有豆腥味即可。

4.电饭锅——在干燥的电饭锅中放入黑豆,加热5分钟后用筷子翻拌一下,关上盖子,等跳闸后再用余热焖10分钟。如果豆子还没开裂可以再热一次。

5.微波炉——把黑豆均匀放在盘子里,中高火烤7-8分钟。

黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝一杯,黑豆的减肥功效源源不断地持续下去,喝着喝着就能瘦哦!

黑豆含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时令脂肪顺利排出体外,不易造成积聚。比起将黑豆作为食材,烹调着来吃,用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦。

黑豆茶主要成分

研究表明,丹波黑豆具有高蛋白、低热量的特性。丹波黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆中含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其中不饱和脂肪酸含量高达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。丹波黑豆中基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又能抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。

丹波黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。丹波黑豆中粗纤维含量高达4%,常食丹波黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

丹波黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,......

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