健康知识百科> 营养滋补 > 保健品 >

维生素C

维生素C

导读:中国美容美体网百科知识频道,维生素C知识专题,给你详细介绍维生素C相关知识,让你知道维生素C是什么,维生素c的作用有哪些;并且给你介绍哪个牌子的维生素c泡腾片好,以及维生素C正确的服用方法,让你掌握维生素C的全部知识!

维生素c含片的作用及功能

愈来愈多人开始注重保健了,使用各种各种的保健品,而维生素c含片也是保健品中的一种,维生素c含片的保健效果很好。但是有些人并不是很清楚维生素c含片的作用及功能有哪些。

维生素c含片的作用及功能

1、维生素c含片促进胶原蛋白的合成

当人体缺少维生素C时,可以吃维生素C含片补充,维生素C可以促进人体内的胶原蛋白的合成,而胶原蛋白在人体中有很多的作用,缺少了胶原蛋白会导致有些疾病的产生。

2、维生素C含片治疗坏血病

欧洲的航海员在海上航行时缺少维生素C,很多船员都患有坏血病。所以当人体中的维生素C缺少时很大几率会有坏血病。使用维生素C含片可以有效的避免这种情况的发生。

3、维生素C含片可以治疗贫血

维他命C含片具有维生素C强大的还原性,可以将人体内的不能吸收的其他高价铁还原成低价的二价铁,而二价铁正是人体所需要的,可以改善缺铁性贫血的必须元素。

4、维生素C含片预防牙龈出血

当人体缺少维生素C时会导致牙龈出血,这个时候补充维生素c可以保护牙龈,巩固牙齿。

【查看更多】

维生素C是什么?

在日常生活中,对于维生素C这一个名词,大家一定不会感到陌生,许多人在日常的膳食习惯中也会时常留意食物中是否含有维生素C或者是否需要额外进行补充,似乎维生素C是一种十分重要的维生素。而对于维生素C这一种物质,许多人都十分好奇,维生素C到底是什么呢?接下来就跟大家一起分析一下吧!

首先,维生素C是一种人体所必须的维生素型营养物质,又被称为抗坏血酸。而维生素C 被称为抗坏血酸,是因为维生素C对于坏血病的治疗以及改善有着非常显著的作用与功效从而得名。时至今日,维生素C在临床医学上仍然是用于改善坏血病的主要营养物质。

其次,维生素C对人体具有多方面的保健作用,不仅能够为人体内环境以及新陈代谢产生影响,还能根据各人的身体情况,对某些疾病进行有效的防止作用,在抗癌、白癜风以及坏血病方面效果更为显著。

除此之外,如果人体维生素C,可能会引起营养缺乏而导致各种不同程度的身体问题,如机体容易疲劳、倦怠、牙龈出血、伤口难以愈合的情况。更有部分缺乏维生素C严重者,会出现内脏出血的情况,严重危害到生命。

根据上述对于维生素C的分析,相信大家对于维生素C也有了一定的了解,而且也明白维生素C对于人体而言是一种不可缺乏的营养成分,也希望大家能够注意饮食,适当补充维生素C。

【查看更多】

哪些食物含维生素C最多?

维生素C对于大家而言都不陌生,其不仅具有增强免疫和调节人体的作用,对于人体各项机能的还有十分重要的维持作用,而且人体在活动以及思考等情况,尤其是承受心理压力的情况下,对于维生素C的消耗也会随之增大。也正因如此,在我们日常生活的膳食中,才会常常提到补充维生素C。那么,哪些食物含有维生素C的量最多呢?

橘子

橘子是一种比较常见的水果,而且喜欢吃橘子的人也很多,不过难以想象的是,橘子的维生素C含量十分之高。一般来说,只要食用一个橘子,便能够补充人体每天所需的维生素C,而且常吃橘子不仅能够补充维生素C,还具有美容抗衰的作用。

红薯

提起红薯与维生素C,很难将两种东西联系到一起,不过科学研究发现,红薯确实含有丰富的维生素C与维生素A,而且常吃红薯还能有效降低体内胆固醇的含量,同时对于减少皮下脂肪、滋补虚乏以及益气也有着一定的作用。

柚子

柚子也是日常生活中十分常见的水果之一,不过其维生素C的含量也是同样丰富,而且持有至具有降低血液中胆固醇的作用。不过由于柚子的性质比较寒凉,常吃的话会对身体产生不良影响,因而食用柚子补充维生素C一定要注意适量食用。

猕猴桃

猕猴桃又称为奇异果,是一种对人体十分有益的水果,其含有丰富的氨基酸和矿物质,以及多种维生素,其中也包含了维生素C。猕猴桃同样也是维生素C含量十分高的食物之一,因此想要通过食用猕猴桃来进行维生素C的方式也是可行的。

西红柿

西红柿也是维生素C含量丰富的食物,是一种介于蔬菜和水果之间的食物,一般情况下,许多人都会将番茄用于烹饪的菜式,而高温则会将西红柿所富含的维生素C高温降解掉。因而希望服用西红柿补充维生素C的人群,建议直接生吃会比较合适。

【查看更多】

维生素C的食用方法

许多人在日常生活中都有注意摄入维生素C的习惯,因为维生素C对于人体具有多种功效与作用,而且对于人体各项机能的维持也起到十分重要的作用,因此适当地补充维生素C对于每个人来说都是十分重要的。不过,维生素C并不是盲目地摄入和补充的,其也有一定的食用方法的。

1、维生素C比较适宜的服用阶段是空腹期间服用,而且部分患有消化道溃疡的病人需要谨慎补充。

2、部分肾功能较差的人不适宜服用维生素C,否则容易对肾脏造成压力,对肾功能造成不利影响。

3、维生素C与维生素A同服会产生维生素C对维生素A造成破坏作用的情况,因而会影响人体对这两种营养物质的吸收。

4、服用维生素C进行补充的时候,禁止同时服用人参,否则容易造成物质相互作用,对人体产生不良影响。

5、服用维生素C的同时禁止食用动物肝脏,动物肝脏的会加快维生素C的氧化速度,造成维生素C的生物技能丧失。

6、服维生素C的期间服用用某些药物,除了影响身体对维生素C的吸收以外,还会损害身体健康,从而造成体内的维生素C的严重流失。

【查看更多】

维生素C的功效与作用有哪些?

维生素C,又被称为抗坏血酸,是一种人体所必需的营养物质,对于人体而言具有极其之高的营养价值和保健价值。可以说,维生素C参与了大部分机能运作与生理活动,是一种人体生命进程中不可缺少的一种营养元素。而大家最关注的,莫过于是维生素C所拥有的功效以及作用了,接下来就跟大家一起来看一下吧!

1、维生素C具有促进人体骨胶原的合成进程,有利于某些人体组织的伤口愈合。

2、促进人体部分有害氨基酸的代谢,加快身体对毒素的代谢排出,从而延长肌体的寿命。

3、改善身体内铁质、钙质以及叶酸的利用效率。

4、对人体的脂肪以及胆固醇具有促进代谢的作用,从而有效预防心脑血管疾病。

5、维生素C能够增强机体对于外界环境的应激能力,同时刺激免疫系统,促进免疫力的提升。

6、维生素C增强了钙质的利用效率,从而促进了牙齿以及骨骼的生长,能够有效预防牙床出血、关节痛以及腰腿酸痛的作用。

7、维生素C能够促进人体合成胶原蛋白,坚固结缔组织,为人体优化身体环境,维持人体各项机能有条不紊地运行。

【查看更多】