医生建议高血糖尽量不吃高糖水果，请问无糖的水果有哪些水果？
随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注食品的营养价值和糖分含量。在水果中，有一些无糖或低糖的水果，它们不仅可以满足人们的口腹之欲，还能够保持身体健康。
首先，西瓜是一种低糖水果，每100克只含有6克左右的糖分。西瓜含有丰富的维生素C、维生素B
1、B2和B6等营养成分，还含有丰富的钾、镁等矿物质，可以帮助人们保持心血管健康，促进新陈代谢。
其次，草莓也是一种低糖水果，每100克只含有5克左右的糖分。草莓富含维生素C、维生素K、叶酸等营养成分，还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，可以帮助人们降低血糖、血脂，预防心血管疾病。
第三，柚子也是一种低糖水果，每100克只含有6克左右的糖分。柚子含有丰富的维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质，还含有柚皮苷等成分，可以帮助人们降低胆固醇、预防感冒。
此外，苹果、橙子、葡萄等水果也是低糖水果。苹果每100克含有10克左右的糖分，橙子每100克含有9克左右的糖分，葡萄每100克含有16克左右的糖分。这些水果富含维生素C、维生素B、纤维素等营养成分，可以帮助人们增强免疫力，促进消化。
水果大全专家推荐 | 2023-09-26 02:18:56 0
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