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产后吃母乳可以减肥吗

产后要喂养宝宝，请问产后吃母乳可以减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 哺乳期营养 | 2023-11-03 09:48:23

最佳答案

产后吃母乳可以帮助减肥。喂母乳是一个消耗脂肪的过程，母乳喂养可以消耗母亲体内多余的热量，减少母亲皮下脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。此外，哺乳期正是减肥的关键时期，减肥的效率非常高。哺乳期的女性需要采用饮食控制的方法进行减肥，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、猪油等食物。但是高蛋白和汤的食物必须要吃，比如瘦肉、牛肉、鸡汤、鸽子汤等，因为哺乳期的女性需要喂母乳，要保证充足的奶水，来给宝宝提供充足的母乳。

哺乳期营养专家推荐 | 2023-11-03 09:48:23 0

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