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游泳消耗多少卡

最近朋友约去游泳，请问下游泳消耗多少卡？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 燃脂减肥 | 2023-10-26 03:17:32

最佳答案

一个人在游泳时，每小时可以消耗400-700卡路里左右的能量，这个数值与个人体重、游泳速度和游泳方式有关。如果你是一个体重为70公斤的人，以每小时游泳中等速度（每分钟游泳50米）为例，你可以消耗大约500卡路里的能量。此外，游泳的方式也会影响消耗卡路里的数量。蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等不同的游泳方式，消耗卡路里的数量也不同。一般来说，蝶泳和自由泳是最消耗卡路里的游泳方式，而蛙泳和仰泳消耗的卡路里较少。

燃脂减肥专家推荐 | 2023-10-26 03:17:32 0

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