孕妇嗜睡什么时候开始
孕妇嗜睡在孕早期和孕晚期很常见。孕妇嗜睡的原因有很多,包括身体的变化、荷尔蒙水平的变化、情绪的波动等等。如果孕妇嗜睡的情况比较严重,建议她们采取一些措施来改善睡眠质量。例如,保持规律的作息时间,避免过度劳累,保持良好的睡眠环境,避免吃太多的食物和饮料等等。此外,孕妇还可以进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等等,这有助于缓解疲劳和焦虑。
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