当前位置： 健康问答 >综合保健 >孕婴保健 >孕期营养

怀孕能吃墨鱼吗

孕妇能不能吃海鲜，请问怀孕能吃墨鱼吗?

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 孕期营养 | 2023-12-11 06:20:06

最佳答案

怀孕期间可以适量食用墨鱼，但是要注意控制摄入量和食用方式。墨鱼是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分。但是，墨鱼也含有一定量的汞元素，汞元素是一种有毒物质，如果摄入过量，会对人体健康造成危害，尤其是对胎儿的神经系统发育有影响。

 

根据相关研究，孕妇每周摄入的汞元素不应超过1.5微克/千克体重。而墨鱼中的汞元素含量较高，每100克墨鱼中含有1.5-2.0微克的汞元素。因此，孕妇每周最好不要超过100克的墨鱼摄入量。并应该选择新鲜的墨鱼，煮熟或煎熟，不要生吃或半生不熟的食品。不要和其他含有汞元素的食品一起食用，如鲨鱼、金枪鱼等。

孕期营养专家推荐 | 2023-12-11 06:20:06 0

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签