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什么食物养肝护肝排毒最好？

老感觉肝脏代谢不好，请问下什么食物养肝护肝排毒最好？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 肝保养 | 2023-02-13 06:23:03

最佳答案

1. 芹菜：芹菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。
2. 西兰花：西兰花富含维生素C，可以有效抗氧化，促进肝脏的排毒，对肝脏有很好的保护作用。
3. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。
4. 芦笋：芦笋富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。
5. 芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。
6. 芥蓝：芥蓝富含维生素A、维生素C、维生素K、钙、铁、锌等多种矿物质，有助于肝脏的排毒和修复，对护肝有很好的作用。

肝保养专家推荐 | 2023-02-13 06:23:03 0

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