在网上看到做一些动作能排出肾结石,请问哪三个动作排出肾结石?
有助于排出肾结石的动作有以下三个:
1.跳跃运动:比如蛙跳,可以在一定程度上冲击肾结石,促进其移动。
2.跑步:跑步既能够促进体内脂肪和热量的消耗,又有利于小型结石的排出。
3.上下楼梯:在喝了水或者服用了促进结石排出的药物后,爬楼梯能够起到促进结石排出的作用。
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