听说车厘子补铁很厉害，请问下车厘子可以多吃吗？
车厘子虽然富含多种营养成分，但是过量食用仍然可能对身体造成不良影响。首先，车厘子中含有较多的糖分和热量，如果摄入过多，容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险增加。其次，车厘子中的果酸和纤维素含量较高，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，如果经常食用过多的车厘子，还可能导致口腔溃疡、上火等问题。因此，建议适量食用车厘子，每天食用量控制在100-200克之间，以充分发挥其营养价值和健康益处。同时也要注意选择新鲜、无污染的车厘子，避免食用不干净或变质的水果。
水果大全专家推荐 | 2023-11-27 05:45:58 0
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