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热量低的食物

最近在减肥，想吃点低热量的食物，请问热量低的食物有哪些？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 内服减肥 | 2023-12-22 01:54:46

最佳答案

以下是一些热量低的食物：

1.蔬菜：蔬菜是热量低的食物的代表。例如，生菜、西红柿、黄瓜、芹菜等都是低热量的蔬菜。

2.水果：水果也是热量低的食物。例如，苹果、橙子、草莓、葡萄等都是低热量的水果。

3.鱼类：鱼类是热量低的食物，而且富含蛋白质和不饱和脂肪酸。例如，鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼等都是低热量的鱼类。

4.豆类：豆类是热量低的食物，而且富含蛋白质和膳食纤维。例如，黄豆、绿豆、红豆等都是低热量的豆类。

5.全谷类食品：全谷类食品是热量低的食物，而且富含膳食纤维和复合碳水化合物。例如，燕麦、糙米、全麦面包等都是低热量的全谷类食品。

内服减肥专家推荐 | 2023-12-22 01:54:46 0

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