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做卷腹脖子疼头晕

最近想减肥，想问做卷腹脖子疼头晕是怎么回事？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 运动营养 | 2023-11-17 09:23:13

最佳答案

做卷腹时需要将上半身向前抬起、头部抬离地面、需要控制呼吸，这会让颈部肌肉处于紧张状态。如果颈部肌肉本身就比较紧张或者有颈椎病等问题，就容易出现脖子疼的情况。如果呼吸不畅或者用力过度，就容易出现头晕的情况。做卷腹是一种很好的锻炼腹部肌肉的运动，但是要注意动作的正确性和呼吸的控制，避免出现脖子疼和头晕的情况，保护好自己的身体健康。

运动营养专家推荐 | 2023-11-17 09:23:13 0

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