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叶酸什么时候吃最好？

最近妹妹在吃叶酸，说吃了对身体好，补钙看她每次吃都不对时间，有时还忘记吃，想知道叶酸什么时候吃最好？

用户名：匿名用户 | 浏览63次 | 分类： 哺乳期营养 | 2017-08-04 09:21:00

最佳答案

你好，因叶酸对肠胃有一定的刺激作用，一般建议餐后用温水服用。另外在服用叶酸时要注意用量，成人每天需要的叶酸约为100～200微克，备孕或孕产妇约需400～600微克。

哺乳期营养专家推荐 | 2017-08-04 09:21:00 1

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