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宝宝的dha是鱼肝油吗

发布时间：2018-09-06 阅读（512）

有些妈妈比较热衷与给宝宝补充dha，因为dha是一种对宝宝大脑发育起着重要作用的物质。但是很多时候妈妈们可能会分不清dha和鱼油、鱼肝油这三种东西，不少妈妈还会问，宝宝的dha是鱼肝油吗？

宝宝的dha是鱼肝油吗

可以很明确的说，宝宝的dha不是鱼肝油。鱼肝油的成分主要是维生素A、D，单一的鱼肝油是不含dha的，除非某些品牌的鱼肝油自行添加。真正富含dha的是鱼油！

鱼油的主要成分是dha和epa。鱼油中dha的含量是十分丰富的，dha对于宝宝的大脑、智力、视力发育有着不可取代的作用。而由于中国人的饮食习惯，我们平时摄入的深海鱼很少，导致鱼油的摄入也不多，所以我们应该重视鱼油dha的补充。

妈妈们其实在孕期就可以适当的吃一些鱼油等，这样也会有助于宝宝的大脑发育和智力发育。

所以说，妈妈们如果想要给宝宝补充dha，可以适当的吃一些鱼油，而鱼肝油里的维生素AD其实可以从食物中获取的。


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