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核桃我们应该都不陌生，在平时的生活当中，很多人都喜欢去吃核桃，核桃对于益智健脑有着非常重要的帮助，而且在制作豆浆的时候或者制作一些甜品的时候放入核桃还是有效的改善口感，具体的核桃的功效与作用都哪些？男人吃核桃对性功能有帮助吗？下面我来简单介绍一下。
核桃的功效与作用
核桃当中所含的营养价值是比较多的，多吃核桃对于改善血流的非常不错的效果，因为核桃当中所含有的油酸产品，或者是亚麻酸成分等都是比较多的，对于降低身体的胆固醇或者是预防心脑血管疾病有一定的效果，另外还可以有效的促进视网膜的发育，对于改善睡眠状态或者是健脑补脑等也有一定的效果，还有润肠，通便或抗衰老等效果。
男人吃核桃对性功能有帮助吗
核桃无论是还是女性朋友都可以考虑去吃核桃，男人在吃核桃之后，对于提高男性的性功能或者是改善身体亚健康状态有着非常不错的效果，因为核桃当中所含有的烟酸成分，或者是叶酸成分、锌元素成分等等，对于提高男性朋友的性欲，或者是提高精子的质量都是非常不错的效果。
现在我们对于核桃的功效与作用有了更好的了解，除了以上的功效之外，另外多吃核桃对于缓解眼部的疲劳或者是预防色盲症的也有非常不错的效果，其中所含的蛋白质和维生素成分也是比较多的，另外还可以用核桃去榨油。
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