磷虾油和鱼油的区别是什么？

从外表上看来磷虾油和鱼油基本没有什么可以比较的，就行白天和黑夜一样不具备对比的意义。但很多人以为磷虾油和鱼油其实是差不多的两种物质，这些想法是有误的。虽然磷虾油和鱼油都富含Omega-3脂肪酸，都具备降低心脏疾病发生的作用，但是只要仔细研究就会发现磷虾油的作用明显要比鱼油的作用强大。那么，磷虾油和鱼油的区别是什么？接下来让我们一起来看看。

成分的区别

大多数鱼油都是从沙丁鱼、鳀鱼、鲔鱼、鲑鱼等等这类深海鱼中提取出来的油脂，这些油脂通常含有omega-3脂肪酸EPA及DHA，能够有效促进心脑血管的健康发育，预防炎症的发生，可以帮助大脑和视力的保养。而磷虾油是在一种长得很像小虾的甲壳纲动物体内提取出来的油脂，虽然磷虾只要大概五公分左右，但是其营养物质的含量却非常丰富，普通虾类的寿命大概是一年到三年，但是磷虾的寿命可以高达十年左右。磷虾一般是银蓝色的外表光滑。主要生长于南极海洋之中。鳞虾油含有大量的 Omega-3脂肪酸EPA及DHA，而鱼油这些物质含量相比而言低很多。

除此之外，磷虾油还被成为最强效抗氧化剂，其主要的抗氧化成分就是虾红素，能够有效促进脑部发展以及包含重要的脂溶性维他命A和E。

磷虾油的功能优势

磷虾是世界上的一个生物奇迹，因为这么小的生物居然富含这么多营养物质，而且浓度和纯度都相当高，比起鱼油来说明显超越了。磷虾油要比鱼油更容易吸收，所以通常来说服用磷虾油之后不会出现鱼腥回漾的情况。磷虾油的脂肪酸含量要比普通的鱼油含量高很多，而且更容易依附在细胞上，所以磷虾油中的omega-3比起鱼油中的omega-3效果更好。一般来讲，鱼油是需要在大型海洋鱼中提取出来的油脂，通常这些大体型的鱼类体内含有很多汞以及其他的重金属，受到很严重的污染，但是磷虾油就不会有这种困扰。

还有一个是磷虾油与鱼油的最根本的区别是磷虾油含有丰富的抗氧化剂，但是鱼油一点这类成分都没有，不具备任何抗氧化作用。所以磷虾油可以抵抗自由基的生成，有效预防人体的衰老，比起鱼油来说，更适合作为日常保健品服用，功能更加强大。