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褪黑素：在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此，使得老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变而致。老年人一旦出现暂时的失眠，不要为之急躁。有些人刚躺下不久就担心是否能入睡，这样越担心就越睡不着，结果出现了病态性恐惧失眠症。
卫生专家提示：实际上老年人最常见的失眠多是情绪引起的。随着年龄的增长，老年人容易产生悲观情绪，遇到不满意的事容易伤感;过于操心子孙的事，又力不从心，也会波及情绪;有的人身体出现某些异样的感觉，便猜疑是不是患了什么疾病，或听到别人患了什么病，自己也怀疑有了什么病等等。这些思想波动都带有忧虑的色彩，致使晚上心情不平静，难以入睡。同样，遇到高兴的事，情绪过于兴奋，也会影响睡眠。然自自然褪黑素片改善健康睡眠。
由生理、心理、精神、性格及社会等因素造成的睡眠疾病，正在严重威胁着人类的健康。有资料显示，我国有20-30%的人群患有不同程度的睡眠疾患，老年群体更是高达40%。老年人因不能保证良好的睡眠，常会产生倦怠、头疼、头晕、恶心、气短和心悸等莫名其妙的症状，时间久了，疾病就会乘虚而入，生活、工作、学习也会因此受到影响，然自自然褪黑素片富含褪黑素，也叫松果体素是一种全天然的安眠药，大脑中部的松果体，象松果一个样的结构产生，当我们的眼睛检测到黑暗的时候，产生松果体素用于帮助我们的身体调节我们的睡眠和苏醒循环，有效改善睡眠。
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