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柠檬酸钙片适合人群柠檬酸钙片功效

发布时间：2019-06-19 17:13:29 阅读（1056）

柠檬酸钙它是一种非常不错的补钙产品，现在有很多人他们在家中都会常备每天摄入，但其实在这部分人中还有一部分他们是这样，他们其实并不知道到底柠檬酸钙片适合人群是哪一些，只是觉得别人在吃我也得吃，今天小编就跟大家说一说。

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柠檬酸钙片适合人群

我国营养学会要求的是，正常成年人每日需要补充至少400毫克的钙质元素，如果是孕妇的话，特别是孕早期的女性必须要补充800毫克的钙质元素才可以，如果是上了年纪的老年人又或者处于成长发育期的青少年，日补充钙质最好能达到1000毫克。于是得吃柠檬酸钙片的人群也就呼之欲出了，就是那一些通过平时膳食摄入没有办法达到我国营养学会要求、必须补钙量的人，这些人就必须要通过每天吃一片柠檬酸钙片的方式来进一步补充。顺带提醒，其实在大多数的柠檬酸钙片中都含有着一定量的维生素d，所以它还能大大促进人体对钙质的吸收，是很好的哟。

通过分享大家也都明白了，凡是体内钙质缺乏的人都属于柠檬酸钙片适合人群范围内，如果能坚持摄入柠檬酸钙片的话，的确可以看到非常好的补钙效果。

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