螺旋藻每天吃多少比较合适

发布时间:2018-04-26 11:02:09 阅读(938)

 螺旋藻被称为大自然上的一种超级食品,当然螺旋藻的吃法也是非常简单的,只需要用水泡一下就可以食用了。但是不同的人服用螺旋藻的用量也是有所不同的,螺旋藻也可以和其他的食物一同食用。下面我们就来了解一下螺旋藻每天服用多少比较合适吧,希望对你有所帮助。




  螺旋藻每天吃多少合适


  1.日常的保健每日要控制在2-3次,每次服用2克,在饭前的30分钟服用就可以了,平时克随时取服;


  2.抗疲劳每日服用2-3次,每次2-4克,在饭前的30分钟服用。特别疲劳的时候加服2克;


  3.体质差的每日3次,每次3克,在饭前的30分钟服用;


  4.对于一些营养不良体质瘦弱的人来说每日3次,每次2-3次,在饭前的30分钟服用就好。想要增肥者则需要在饭后的15分钟至30分钟服用;


  5.抗辐射推荐服用量在每日的2-3次,每次2克(8粒),在饭前的30分钟服用即可;


  6.抗衰老这推荐服用的用量为每日3次,每次在2-3克(8-12粒),在饭前的30分钟服用即可。


  螺旋藻的功效与作用


  1.能够有效的改善胃病的症状,还能够有效的对抗腹泻或者是便秘;


  2.能够有效的防治贫血;


  3.还含有人体自身当中不能合成的一些亚麻酸,能够有效的帮助脂肪的代谢,防止血栓的形成,还能够有效的对抗心脑血管等疾病;


  4.能够有效预防一些抗生素、抗癌剂等一些对肾机能的损害;


  5.能够减肥、美容、去暗疮、黄褐斑、抗衰老等。


  



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