精油如何使用 尚赫精油效果好吗

精油的按摩用法

面部按摩

精油在面部按摩中发挥着美容功效。洁面后，取适量稀释过的单方或复方精油，点涂于面部，轻柔按摩帮助吸收。如果吸收较慢，可用温热毛巾敷面，促进吸收。

身体按摩

精油用于身体按摩，有助于缓解疲劳和放松身心。最佳按摩时间是每天洗澡后3分钟内，取适量稀释过的精油，涂抹于肌肤，轻柔按摩促进吸收。

精油的沐浴用法

坐浴法

准备一盆温水，加入适量稀释过的精油，搅拌均匀后进行坐浴。坐浴对于痛经、阴道炎等有显著效果。

泡浴法

在浴缸中放水，加入适量稀释过的精油，搅拌后泡澡。精油泡澡可舒缓心情、缓解疲劳、滋养肌肤。

足浴或手浴法

准备温水，加入适量稀释过的精油，将脚或手浸泡片刻。足浴可缓解肌肉酸痛，促进血液循环。手浴可滋润肌肤，缓解干燥脱皮。

精油的吸入用法

在热水中加入精油，盖上毛巾进行吸入，可打开毛孔、细腻肌肤、放松心情。长时间开车或晕车者可使用清凉精油嗅吸，有助提神缓解不适。

精油的敷用方法

冷敷或热敷

准备冷热水，加入精油后敷于脸部，轻轻按压帮助吸收。冷敷可稳定镇静肌肤，热敷可促进血液循环、排毒。

精油的香薰用法

在香薰灯中加入精油，散发香气净化空气、放松心情。

精油的喷洒用法

在喷雾瓶中加入精油，喷洒在空气、衣物、家具等上，具有不同功效，如消毒、净化空气、除臭等。

精油的护发用法

洗发时加入精油，按摩头发后冲洗。或在半干头发上抹精油按摩。精油护发可改善头发问题。

尚赫精油的功效

尚赫薰衣草精油平衡皮脂分泌，滋养肌肤。尚赫天竺葵精油使皮肤亮泽细腻。尚赫迷迭香精油收敛、紧实肌肤。尚赫茶树精油净化肌肤。尚赫基础油混合多种珍贵油料，滋养肌肤，增强弹性。

尚赫精油的使用方法

直接吸嗅、蒸汽、熏香、喷雾、按摩等多种方式，简便易行，可达到不同功效。建议按摩时适量稀释精油，避免过量使用。