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一个人长期背负压力，就会导致心理压力越来越大，严重的可能甚至会出现一些心理疾病。所以一旦出现了心理压力，就要注意及时的减压。那么要如何减压呢?swisse告诉你。
swisse释放压力方法1：
如果是因为工作学习不理想而产生的压力就要认清现实，不要再抱着一些不切实际的幻想了，做好身边的一件平凡的小事，把简单的事做好就是不简单!，天上不会掉馅饼，所以想吃馅饼的就只能自己动手做!埋头苦干，把压力当成动力，要相信等到你成功的那一天，回头望去一切的压力都是过往云烟。要学会脚踏实地，实事求是。
swisse释放压力方法2：
找一个只有你自己的地方，闭上眼睛，好好的整理一下你自己的心，清楚自己到底在为什么而感到压力山大，然后质问一下自己到底想要怎么做!
swisse释放压力方法3：
学会发泄，找到一个适合自己的发泄方式，不管你是狂吃狂喝还是狂消费;剪光头发撕烂衣服冲个凉水澡;或者是对着山大嚎几声。宣泄出来就会好很多。
对于年纪比较大的男士又该如何缓解压力呢?下面给大家介绍一款维生素，可以帮助你缓解压力：瑞思(Swisse)50岁以上男士复合活力维生素。
这款瑞思(Swisse)50岁以上男士复合活力维生素是针对50岁以上的男士使用的。有些方面需求的男士也可以试试。
瑞思(Swisse)50岁以上男士复合活力维生素主要功效：
1、能有效保护心脑血管和记忆功能，提高身体耐久力。
2、改善肝脏功能，平衡神经系统，增强免疫力，保持体内正常循环。
3、调节男性生理机能，帮助男性舒缓压力，抵制烦躁焦虑不安的情绪，降低人体有害物质的水平。
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