swisse缓解关节炎疼痛 减轻你的痛苦

　　关节炎的疼痛不是一般人可以承受的，它已经打破了年龄、职业的限制，困扰着更多的患者朋友。所以缓解关节炎疼痛刻不容缓，下面和swisse一起看看缓解关节炎疼痛的方法吧!

　　swisse缓解关节炎疼痛方法1：加强体育锻炼，提高身体的抵抗。

　　锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。

    swisse缓解关节炎疼痛方法2：

　　室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭。

　　swisse缓解关节炎疼痛方法3：

　　劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。

　　swisse缓解关节炎疼痛方法4：

　　经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷。

　　swisse缓解关节炎疼痛方法5：

　　可以练习瑜珈，减轻心理负担可以减轻疼痛，不要急躁，试着放松心情。

　　swisse缓解关节炎疼痛方法6：

　　泡水可帮助止痛，减少压迫感，而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放。水中运动对消除疼痛很有帮助，可以使用冰块冰敷关节预防疼痛，但是疼痛出现时应以热敷来止痛。

　　swisse缓解关节炎疼痛方法7：

　　增加维他命C的摄取量。

　　另外，某些食物可能引起关节疼痛，如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等;减少摄取植物油，如沙拉酱、油炸食物及人造奶油;喝果菜汁有助于大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛。

　　swisse再给大家介绍一款：瑞思(Swisse)西芹籽。这款瑞思(Swisse)西芹籽有缓解痛风、关节炎、风湿病等作用。