宝宝大脑发育一、核桃
核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑发育很有好。
宝宝大脑发育二、大豆
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。
宝宝大脑发育三、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1~2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。
宝宝大脑发育四、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。
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主要功效:
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使用方法:
1-2岁:每日一粒(刺穿、挤入牛奶,果汁或谷物)
3-12岁:每日一粒(咀嚼,不要整片吞服)
所含成分:
野生鱼油500mg,维他命A3.75mg,Omega 3 150mg,天然维他命D1.25mg,EPA 90mg,DHA 60mg
适合人群:
1-2岁宝宝,3-12岁儿童