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很多人都意识到了补充维生素的重要性，而且也会积极寻找适合自己的维生素类膳食补充剂，从而达到保健养生以及预防疾病的目的。维生素什么时候吃最好？
维生素什么时候吃最好
如果没有明显的维生素缺乏症状，普通人以保健的目的服用维生素，最好是选择综合性的产品，比如很多保健品都是用多种维生素复合而成的，在比例上更符合人体的需要，所以不会造成滥补或者是个别营养不足的问题。而像这样的保健品服用起来也较为方便，每天早晨吃一粒，或者是每天早晚各吃一粒都可以。而如果是缺乏问题比较严重的人，则可以每天三次，饭前或者饭后吃都不会影响到吸收的效果。总之服用维生素类保健品最重要的原则就是按照正确的剂量，买回来之后先看说明书，然后根据自己的身体情况来制定服用的计划。
维生素什么时候吃最好？总体来说这类保健品的服用是较为随意的，只要注意好时间的间隔，并且坚持每天服用，那么就可以达到理想的保健效果，而无需在这方面给自己太多的心理负担，偶尔一两顿忘记吃了也没有太大关系。
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