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维生素b11是什么呢？相信这个问题也困扰着很多人。在下文中我们将带大家了解一下。
维生素b11是什么
维生素b11属于b族维生素的一种。如果人们身体内长期缺乏维生素b11，那么大家身体的抵抗力会变得越来越差。很多朋友们也会因此而精神紧张。它还能够起到情绪调节的作用。如果人们长期缺乏这种维生素，那么人们还有可能得关节炎。少部分朋友们还会因此而出现关节肿胀感。贫血失眠健忘这些症状也有可能是维生素b11缺乏所引起的。大家如果想要补充维生素b11，那么平时的时候应该多注意饮食。新鲜的绿叶蔬菜当中含有大量的维生素b11，大家可以适当的多食用一些。当然，人们在平时也要清淡饮食。
维生素b11是什么呢？从文章中可以看出维生素b11属于b族维生素的一种。它的应用非常广泛。如果人们长期缺乏这种维生素，那么朋友们可能会得关节炎。关节肿胀或者是贫血的现象也是会时有发生的。如果大家饮食不均衡，那么大家可以通过服用维生素b11类的药物来进行补充。但需要注意的是如果人们过量补充这类物质，那么对人们身体健康的影响也是非常大的。
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