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人们合理补充维生素c能够起到增强身体应激性的作用，而且维生素c也能够增强人体的免疫力。如果人们经常感冒，那么在平时的时候合理补充维c变得非常有必要。那么，维生素c什么时候吃效果最好呢。
维生素c什么时候吃效果最好
其实维生素c吃的时间并没有特别讲究，大家饭后服用效果比较好。现在市面上有很多的维生素c泡腾片可供大家选择。但需要注意的是如果人们过量补充维c对身体健康也容易造成一定的影响。
大家可以通过多种方式补充VC，人们在平时的时候可以多吃一些含维c丰富的水果，西瓜猕猴桃就是非常典型的一种。当然，人们也可以适量的多吃一些橙子。在柚子中也含有一定量的维生素C。
维生素c什么时候吃效果最好呢，从文章中可以看出人们在任何时间段都可以服用维生素c。当然，饭后服用效果比较好。如果大家过量服用VC，那么对身体健康也容易造成一定的影响。人们合理补充维c能够提高身体的应激性，而且也能够让身体的抵抗力变得更加强。这类物质补充得当还能够让人们的皮肤变得更加好。
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