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补充维生素c，最直接的方式就是通过药品或者保健品口服。不过最安全的方式还是通过食品，例如在各种水果里就含有比较多的维生素c。维生素c水果有哪些？一起来了解一下吧。
维生素c水果有哪些
柑橘类的水果往往都含有非常高的维c，比如在每一个季节都能买到的橙子，就是非常值得推荐的维生素c来源。橙子的果肉当中含有非常多的果汁，维生素c就溶解在这些果汁当中。有些人更喜欢喝橙汁，把新鲜的橙子榨成汁饮用，也不会破坏其中的维生素，但是有可能会浪费了粗纤维。和橙子同属一类的柚子或者橘子，在维生素c的含量上也都很相似，可以根据季节情况来选择。西红柿既可以归类为蔬菜，也可以算作水果的一种，西红柿的维生素c含量也非常高，尤其在夏天的时候还有非常好的开胃功效。但是需要注意，维生素c很容易在高温下被破坏，所以要尽量生吃。
维生素c水果有哪些？以上介绍了几种比较有代表性的水果。其实一般的水果当中维c含量都是比较高的，所以并不一定要拘泥于介绍的这几种，选择当时当令的水果，性价比上也更有优势。
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