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维生素C我们应该都跟我说，维生素C对于身体健康有着非常好的帮助，但是现在很多女性关注维生素C，都是因为维生素C的美容护肤效果，具体的服用维生素c能美白吗？都有什么功效作用呢？我们来一起了解一下。
服用维生素c能美白吗
维生素c对身体健康有着非常重要的影响，维生素c是不建议长期去服用的，否则很可能会给身体带来一定的影响，但是需要注意的一点就是，在日常生活当中我们还需要及时的去吃一些蔬菜水果去补充维生素c，对预防牙龈出血和促进人体伤口的愈合和促进骨胶原蛋白的生成都有非常不错的作用，平时补钙的时候多吃一点维生素c，对于促进钙的吸收有益的帮助，而且还可以提高人体的免疫能力以及对于疾病的抵抗能力还可以促进氨基酸的新陈代谢，而且维生素c有一定的美白效果，但是一定要去坚持，维生素C是一种水溶性的维生素，一般情况下三到四个小时就会随提去排除，所以我们一定要定时的去补充维生素C。
现在我们对于服用维生素c能美白吗，有了一定的了解，需要注意的一点，就是我们在考虑是维生素C的时候，在平时的饮食方面也要需要去注意，避免吃一些深色的食物，还有注意清洁口腔，对于美白才会有更好的帮助。
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