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维生素参与到整个吸收和代谢中，是人体所不能缺少的营养元素，而维生素c片作为一种药品补充剂，也并非越多越好，所以有人问，维生素c片能长期服用吗？
维生素c片能长期服用吗
答案是尽量不要长期服用，所有的元素都会在肾脏被代谢，假如超过了安全剂量，成人每天超过两克的话，会造成肾脏的负担，以至于引起腹泻，肾结石或痛风，如果长期服用，每天超过三克的剂量，突然间停药的话，可能会造成身体无法承受，以至于患上坏血病，医学研究表明，维生素c还和草酸盐结石，尿酸高度的相关。
如果发现在服用维生素c片时，自己皮肤红亮，恶心，呕吐，尿频，头痛，胃痉挛等等，就是服用超过了剂量，大剂量的摄入维生素c，时间长了会让身体形成依赖性，也造成铁元素的过量吸收，所以如果不是身体吸收和代谢有问题，建议从天然环境中获取维生素c，例如红辣椒，土豆，卷心菜，柑橘，樱桃，猕猴桃，都是维生素c富含的水果或者蔬菜，维生素c片能长期服用吗？答案是尽量不要如此，摄入过多可能带来不可预测的风险，合适即好。
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