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什么钙片补钙效果最好

最近在走路的时候，走着走着就突然的趴到地上去了，还动不动就关节脱臼。家人说我可能是缺钙了，就想着在药店买一点钙片来吃，不过哪种钙片的补钙效果好呢?

用户名：匿名用户 | 浏览32次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 00:00:33

最佳答案

补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙。碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。注意补钙不是一天两天的事，也不是一次性就可以补的回来的，所以不要以为吃多点钙片就可以多补点钙。这个想法是错误的。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 00:00:33 1

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