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我妈妈关节胳膊疼痛，中老年人该如何补钙

我妈妈最近走路的时候总是感觉腿疼，有时候胳膊等关节部位也有点痛，昨天走路还差点摔倒，感觉腿软，是不是缺钙导致的啊？但是妈妈一直在吃钙片的啊，中老年人如何补钙？

用户名：匿名用户 | 浏览90次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 03:23:44

最佳答案

中老年人一般钙流失都比较严重，缺钙是正常的一个现象。如果药物补钙的效果不佳，那便是吸收不好的原因。在药物补钙的同时，应该配合食疗。可以多吃一些虾皮、奶制品、豆制品、坚果类食物、海产品等。此外，中老年人切勿成天呆在家中，要经常晒太阳促进钙吸收。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 03:23:44 1

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