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一般性缺钙怎么办 ，补钙的最佳食物应该是什么？

我儿子放学之后总是说他的腿特别的痛，我感觉我儿子现在是缺钙了，现在长的也是挺快的，补钙应该吃什么比较好？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 关节保健 | 2017-08-30 04:53:58

最佳答案

补钙的时候一定要注意的是不仅仅让钙质从嘴巴里面吃进去，最重要的是注意孩子对于钙质的吸收的情况，钙质在身体里面是没有办法直接吸收的，它需要维生素D在人体里面进行转换，所以也是需要给孩子多吃一些富含维生素d的蔬菜比较的好，目前补钙的方式如果是食疗的话骨头汤，鱼虾之类的食物所富含的钙质是最丰富的，尤其是虾皮，可以经常给孩子吃。

关节保健专家推荐 | 2017-08-30 04:53:58 1

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