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哺乳期可不可以吃钙片

生完孩子三个月了，顺产恢复比较快，我已经完全恢复了，但是晚上睡觉有时候小腿会抽筋，我想买点钙片补钙，就是我在哺乳期，不知道有没有什么影响？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 关节保健 | 2017-09-21 16:00:00

最佳答案

哺乳期也是可以吃钙片的，不会影响母乳喂养。并且妈妈补的钙会渗透入身体各处，母亲的乳汁中钙含量也会相应高一些，宝宝喝了更加好。除了吃钙片还可以食疗来补钙，和多晒晒太阳都是可以补钙的。牛奶中的钙含量是比较高的，而且牛奶容易吸收，怀孕的妈妈可以每天睡前喝一杯牛奶，牛奶还具有安神静气的效果，有助于入睡，使睡眠安稳。其他的鱼类，蛋类，豆类的也应该多吃点，补充身体蛋白质。

关节保健专家推荐 | 2017-09-21 16:00:00 1

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