最近在吃维生素,以前好像听说有些维生素是可以美白的,想问下吃什么维生素可以美白?
维生素C可以美白,维生素C是一种抗氧化剂,可抑制氧化。富含Vc的食物有西红柿 柠檬 菠菜 韭菜 ,阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
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